足 の 裏 指 の 付け根 痛い。 足指の付け根が痛い!中足骨に痛みを発生させる病気について徹底解説

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痛みをかかえる人のお話を聞くと、30代後半から40代前半位で、ヒールの高いものを避けるようになる傾向が!このあたりの年齢が分岐点のようです。

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足の裏には骨だけでなく筋肉や腱(骨と筋肉をつなぐ組織)があり、立ったり歩いたりするたびに、この筋肉や腱が引っ張られるようです。 市販されているインソールで足に合う形の商品がなければ、インソールをオーダーメイドすることもできます。

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靴には幅のサイズも設定されていて、足の幅のサイズに合わせた靴を履くことが大切です。 例えば、 親指が痛い時には靴が合っていないことや、スポーツなどの激しい運動が原因であることが多いです。

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爪先がゆったりめの靴に足底パッドを使用すると、少しでも足への負担を軽減することが出来ます。 きっかけはランニングシューズを替えたことかも でも、このタコは前から存在したもので左の足裏にもあります。

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その他の症状として、患部に熱感が出たり、腫れが生じることもあります。 我慢できないような痛さではありませんが、なかなか寝付けません。

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・足裏に角質や魚の目がないのに足指の付け根が痛い ・足の親指から小指まで、手の平でギュッと掴んでみると痛みがでる という場合は、モートン病あるいはその手前の段階の神経の炎症を起こしている可能性があると言われています。

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具体的な対策としては、冷房を控える、体が冷えやすい服装を控える、体を温める食べ物を摂取する、軽い運動を取り入れる、入浴するなどです。 ハイヒールを含む、つま先立ちの姿勢が長時間続くことで起こりやすくなるといわれています。 足の裏にテニスボールを置いて動かしたり、足の甲の骨間をグリグリ動かしたりするマッサージをしていると次第に痛みが落ち着いて、少しずつ今の痛みのない状態になっていきました。

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正常に働いていないので足の裏に負担がかかってしまい結果的に痛みを感じてしまうのは仕方がない事です。

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